التقدير السليم للنفس

البرامج و الفعاليات

التقدير السليم للنفس

انضمي إلينا مع الدكتورة حنان القطان، في هذا البرنامج المكثف الذي يمتد ليومين، ويهدف إلى دعم المشاركات في بناء شخصية متوازنة وذلك عن طريق المعرفة، واكتساب أدوات عملية، تعين على سبر ..

البرامج التطويرية
العربية
سجلي

21 يوليو - 22 يوليو

05:30 م - 08:00 م

الاثنين، الثلاثاء

350 ريال قطري

2 جلسة

عن هذا البرنامج

انضمي إلينا مع الدكتورة حنان القطان، في هذا البرنامج المكثف الذي يمتد ليومين، ويهدف إلى دعم المشاركات في بناء شخصية متوازنة وذلك عن طريق المعرفة، واكتساب أدوات عملية، تعين على سبر أغوار النفس، والتقدير السليم للنفس وفقاً للقرآن الكريم والسنة النبوية والعلم المعاصر.

يتضمن البرنامج المحاور الآتية:
المحور الأول: فهم النفس ومكونات تقدير النفس في القرآن والسنة
- تعريف تقدير النفس ومكوناته: القبول، الكفاءة، التوجيه، الثقة
- أنواع تقدير النفس: السليم والمنخفض و المتضخم
- عوامل بناء النفس والشخصية: الأسرة، التجارب، المجتمع

المحور الثاني: تحليل المعتقدات السلبية واستبدالها
- كيفية التعرف إلى المعتقدات السلبية عن النفس
- دور الحديث الداخلي في دعم النفس أو هدمها
- أدوات عملية لتحويل التفكير التشاؤمي إلى تفكير تفاؤلي

المحور الثالث: تنمية السلوكيات المعززة للتقدير السليم للنفس
- التعاطف مع النفس، والتسامح مع الأخطاء وتصحيحها
- أهمية وضع الحدود الصحية، والاعتراف بالإنجازات وتقييمها
- بناء عادات يومية تعزز تربية النفس و تقديرها: التقييم، الإنجاز، التنظيم

المحور الرابع: تقدير النفس في العلاقات والحياة اليومية
- تأثير تقدير النفس على العلاقات مع الآخرين
- الفرق بين تقدير النفس والاعتماد على تقييم الآخرين
- تعزيز الثقة بالنفس في مواجهة الانتقادات الهدامة والتحديات

لمحة عن المدرب

الدكتورة حنان القطان

مؤسس ومدير مركز اتزان للاستشارات النفسية والتربوية والتدريب - -دكتوراه شريعة - دبلوم عالي إشاد نفسي.
حاصلة على الدكتوراة بدرجة امتياز مع مرتبة الشر ف في الشريعة بعنوان : الاضطرابات النفسية وأثراها على أحكام الشريعة
ثلاث دبلومات في الإرشاد النفسي وفق النظريات التالية:
(REBT-CBT-DBT)
مدرب دولي معتمد في بناء الشخصية وإعداد المرشدين النفسيين والإستقرار النفسي والأسري.
مؤسس فريق السلام الداخلي التطوعي للدعم النفسي المعتمد من جمعية النوري الخيرية والرحمة العالمية والهيئة الخيرية في الكويت.
مؤسس مشروع فقه النفس للإرشاد النفسي المعزز بالقرآن والسنة.
مؤلف لقصة علاجية للطفل الذي يعاني من الفقد بعنوان ضحى والقمر من ضمن سلسلة مشروع المتدبر الصغير.
مؤلف قصة لبناء شخصية الطفل اليتيم بعنوان أمل وسلام قائد الأيتام وكتاب تفاعلي للفتيات.

اقرئي المزيد